Endlich ein Online-Supermarkt, der zu Ihnen und Ihren Unverträglichkeiten passt!
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laktoseintolerant - laktosefrei ernähren

Sie möchten unbeschwehrt geniessen trotz Laktoseintoleranz?

Endlich Ruhe im Bauch
Unsere Produktempfehlungen für Sie

Bei Laktoseintoleranz nicht auf Genuss verzichen

Essen, was Ihnen schmeckt - bei einer Milchzucker-Unverträglichkeit nicht selbstverständlich. Bisherige Lieblingsprodukte sind plötzlich "verboten" und verursachen Beschwerden. Nie wider Süßes, Eis oder die Nuss-Nougat-Creme morgens aufs Brötchen? Wenn Sie trotz Laktoseintoleranz das leben genießen wollen, haben wir für Sie eine breite Palette an "kleinen Sünden" im Sortiment:

Laktosefreie Milchalternativen
Laktosefreie Schokolade
Laktosefreies Eis
Laktosefreie Backzutaten
Laktosefreier Kuchen und Kekse
Laktosefreie Lebensmittel, die zu Ihnen passen

Kennen Sie das? Sie haben die Diagnose Laktoseintoleranz und fühlen sich beim Einkaufen wie Sherlock Holmes? Die Suche nach verträglichen Lebensmitteln gleicht einem Marathon. Vor Ort ist die Auswahl an laktosefreien Produkten oft eingeschränkt. Und die Menge der Produkte, die Sie nicht vertragen, erscheint unendlich groß. Gehört es für Sie ab sofort zum Alltag mindestens drei bis vier Geschäfte anzusteuern?

Die gute Nachricht lautet: Sie sind nicht allein. Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung leiden 70 Prozent der Weltbevölkerung an einer Laktoseintoleranz. In Deutschland sind rund ein Viertel der Einwohner betroffen. Es handelt sich hierbei nicht um eine Allergie, sondern um eine Nahrungsmittel-Unverträglichkeit. Der Körper kann die enthaltende Laktose nicht verdauen. Übelkeit, Blähungen, Durchfall und heftige Bauchkrämpfe sind die Folge.

Wenn Sie lieber schnell und bequem laktosefreie Lebensmittel finden wollen, sind Sie bei uns an der richtigen Adresse. In unserem FoodOase-Shop finden Sie eine große Vielfalt an allergenarmen Produkten. Wir liefern schnell direkt bis an die Haustür. Schenken Sie uns Ihr Vertrauen! 4,8 von 5 Sternen bei "Echten Bewertungen" zeigen, dass wir Kunden-Zufriedenheit groß schreiben.

Das "Laktosefreie Starterpaket" ist die perfekte Grundlage, um Ihre Ernährung anzupassen! Wir haben für Sie eine Auswahl der beliebtesten laktosefreien Produkt-Kategorien getroffen. Hier ist für jeden etwas dabei: Naschkatzen kommen genauso auf Ihre Kosten wie Freunde der schnellen Küche.

Auf einen Blick

HINTER WELCHEN ZUTATEN VERSTECKT SICH LAKTOSE?

Nach Herzenslust schlemmen ohne ständig daran zu denken, ob das Produkt auch laktosefrei ist? Stellen Sie sich vor, Sie essen alles, worauf Sie Lust haben. Ein Traum? Viele Lebensmittel enthalten versteckte Laktose. Die Industrie ist erfinderisch und verbirgt Milchzucker beispielsweise hinter folgenden Bezeichnungen: entrahmte Milch, Magermilch, Magermilchpulver, Molkenerzeugnis, Süßmolke, Süßmolkenpulver. Unseren praktischen Einkaufshelfer einfach ausdrucken und mitnehmen:


FoodOase: Einkaufshelfer Laktoseintoleranz

WELCHE ALTERNATIVEN ZU KUHMILCH GIBT ES?

Einen Schuss Milch oder Sahne in den Nachmittags-Kaffee? Für viele tierische Erzeugnisse gibt es laktosefreie Varianten. Haben Sie eine geringe Toleranzgrenze, verzichten Sie lieber darauf. Obwohl als "laktosefrei" deklariert, enthalten sie noch geringe Spuren Milchzucker. Produkte auf pflanzlicher Basis sind dagegen frei von Laktose und vielseitig einsetzbar. Die TOP 8 laktosefreien Milchalternativen für Sie auf einen Blick:


FoodOase: Laktosefreie Kuhmilchalternativen

WELCHEN SAHNEERSATZ BENUTZE ICH ZUM KOCHEN / AUFSCHLAGEN?

Pflanzliche Milchalternativen, wie Kokosdrink, Reisdrink, Mandeldrink oder Haferdrink, eignen sich gut zum Kochen und Backen. Auch auf die Sahne zum Nachmittagskuchen müssen Sie nicht verzichten. Zaubern Sie süße Verführungen mit laktosefreiem Sahne-Ersatz aus reinem Pflanzenfett, Mandeln, Hafer oder Reis. Um bei Sahneersatz den Duchblick zu behalten, haben wir für Sie eine kompakte Übersicht zusammengestellt:


FoodOase: Welcher Milchersatz wofür?

WELCHE LAKTOSEFREIEN SCHOKOLADEN GIBT ES?

Zartbitter-Sorten mit hohem Kakaoanteil sind von Natur aus laktosefrei. Insbesondere Fans von Milchschokolade kommen bei unserem Produktangebot auf Ihre Kosten: Bevorzugen Sie lieber Vollmilch- oder weiße Schokolade, Schokolade mit Milchcremefüllung oder Nugat? Es gibt Alternativen aus Reis-, Sojadrink oder Kokosmilch. Laden Sie sich hier Ihre Übersicht über laktosefreie Schokoladenalternativen herunter:

Top-Marken
Bonvita Cocoa Libre Dammenberg EcoMil Frankonia Koko LeHa Minus L Moo Free Natumi NaturGreen OOOmega Plamil Smooze! Soyatoo ZERO ZEBRA
Laktosefrei leben
Laktose ist ein natürlicher Bestandteil der Milch, der ebenfalls in Produkten vorkommt die mit Milch hergestellt wurden, wie zum Beispiel Joghurt, Käse, Buttermilch und weiteren Lebensmitteln. Für Personen, die unter einer Laktoseintoleranz leiden, ist es nicht immer ersichtlich, welche Nahrungsmittel Laktose enthalten oder ob diese laktosefrei hergestellt wurden. Erkrankte können aufgrund einer genetischen Veranlagung die gegessene Laktose nicht verarbeiten. Dabei wird während der Verdauung die Laktose in die beiden Bestandteile Galaktose und Glukose zerlegt. Erkrankten fehlt das Enzym Laktase, welches für die Aufspaltung verantwortlich ist. Dadurch gelangt Laktose ungespalten in den Dickdarm, was bei einer Laktoseintoleranz zu heftigen Beschwerden führen kann. Um die Anzeichen zu mindern, empfiehlt es sich unbedingt Lebensmittel zu verwenden, die laktosefrei hergestellt wurden. Laktosefrei.de bietet eine große Anzahl an Lebensmitteln ohne Laktose in verschiedneen bliebten Kategorien, wie laktosefreie Schiokolade, laktosefreie Milch, laktosefreie Milchalternativen, laktosefreies Eis, laktosefreie Schokolade und laktosefreies Gebäck, Kekse oder Kuchen.
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